說起火鍋，可是讓人又愛又恨，愛它的美味，恨它對身體腸胃造成的傷害，那么，如何才能有效的降低腸胃負擔呢?

　　火鍋往往是冬天必不可少的一部分，火鍋的熱氣會從肚子散到身體的各處，讓人渾身都暖洋洋的。有少部分的人，在吃完火鍋后會覺得辣和熱，往往選擇涼的飲品或食物，這種冰火兩重天的感覺，你是吃的舒服了，可腸胃卻遭了秧。

　　吃火鍋前應先進食清湯類的，吃一些土豆片、山藥片、紅薯片等，8-10分鐘后即熟。這些對腸胃對會有很好的呵護作用;

　　鴛鴦鍋是當今很流行的一種吃法，不排除不怕辣的勇士，在辣鍋涮蔬菜，這一下就會帶著相當多的浮油，可能會對腸胃黏膜及食管黏膜造成損傷;

　　對于那些剛出鍋的食物，建議先放在餐盤里，待稍涼一些再進食;

　　如果食用的是過辣口味的火鍋，最好不要喝白酒，啤酒也應選擇常溫比較好。

　　說到最后，就要提一下如何去除吃完美食后的異味問題。如果你在火鍋店內發現這樣的一臺機器，那么，恭喜你，不需要去顧慮火鍋異味的煩惱。趣味空間火鍋去味機，僅僅只需在機器前方站七秒，待噴霧完全覆蓋身體，便可解決火鍋異味煩惱。

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